身体を鍛えた一日
朝6時 ウォーキング 37分36秒
10時プールまでチャリ10キロ
スイム50分 ２キロ
チャリ10キロ帰宅
3時 ブードキャンプ 基本プログラム
4時半 ゴルフ打ち放し。
体重65キロから、途中、昼食で体重戻りましたが62.3キロまで減りました。
今は、喉の渇きと葛藤しています。あまり飲むと、胸焼けするのです。
通常、62キロがベスト体重ですが、脂肪を減らし、筋肉で体重増やしたいです。
さぁ、明日からも気合入れて頑張ります。
