体重チェック
一週間の体重をチェックしていると日曜の夜が最も重くなります。
一日、運動量が少なく、ビールなど飲んでしまうと急増。
先週、
土曜日朝63.7キロ トレーニング後61.8キロ
日曜日朝63.8キロ 夕食後65.3キロ
平日63.5キロから64.7キロで推移。
現在、土曜日トレーニング前63.5キロ
トレーニング後の水分摂取と食べすぎが課題。
3.5キロの体重差がどこでどうなるのかは不思議です。ほぼ水分なんでしょう。
夏場までに、62キロ台での推移に持って行きます。
