減量成功
今日は朝からバザーのお手伝い。猛暑の中を荷物運び。終わってから市民プールでスイム。
一日で体重が３キロ痩せました。結構水分摂っていたんですが、減るもんですね。プール往復を自転車で行ったのが効いたかな。往復、15キロ。
水分は高濃度水素水を飲みました。これ、いけますよ。吸収力が良く、回復が早い。
ストレス解消には、身体を動かすのが一番ですね。
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