週末のハードトレーニング
マスターズ水泳の練習が金曜の２０時４５分からと疲れピークの時間にあります。
練習に参加して４ヶ月。ようやく付いていけるようになりました。そこで、練習メニューの中身を充実させよ
うと、ピッチを上げて練習していました。
ところが、
ラスト１０分で、なんとなんと！
体力切れ！！
100Mのラップタイムが、５秒落ち、そしてラストは１０秒落ち（涙）
脈拍１５０以上はほとんどならないのですが、そのときばかりは１８０オーバー。
これは、ダメですね。
１時間半のトレーニングで６２．２キロから５９．１キロまで減少。
身体 水分だらけかい！！
しっかり基礎をつんで、春の大会に備えます。
