
トレーニングを強化して一ヶ月。今までの体重減少から増加に転じてきました。
63キロ平均であった体重が、60キロ台に落ちた後、61キロ台で推移するようになってきました。
その分、筋肉が付いてきたということです。
トレーニング後、最大58.5キロまで落ちた体重も59キロを割ることはなくなりました。
もう少し、絞りながら62キロ台で維持したいと思います。
ところで、ビールはやはり太りますよ。
発汗量より摂取水分の方が多くなるので、徐々に蓄積されてしまいます。
身体には、焼酎の方が良いようです。
ただし、飲みすぎはダメです。