« 寅参り | メイン | 奇病 »

2009年07月09日

夏に向けて

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃・・・・

今年の夏は珍しく海水浴に行く予定。

そのため(?)にほぼ毎日腹筋を鍛えています。

中高生の頃は脂肪がほとんどなかったので痩せるだけで腹筋がちょびっと割れているように見えましたが、今のように脂が乗ってくると、筋肉を肥大化させるとともに脂肪を燃焼させないとなかなか割れてこないようです。

有酸素運動は1時間を週3回程度。
これを4月から続けています。

でも、さすがにそろそろ挫折しそう・・・・

体脂肪率が10%切ったら、有酸素の時間を短くして、筋トレに専念するぞ!!(`・ω・´)ヾあぃあぃさぁ~!

トラックバックURL

このエントリーのトラックバックURL:

コメント

お久し振りですぅm(__)m
頑張りますね。私なんて一ヶ月で挫折いてしまいました(>_<)
ところで今は何%ですか?

>未来さん

お久しぶりです!!
コメント有難うございます!!
ずっとブログお休みしていてすみません・・・

効果が出てくると面白いですが、継続するってなかなか難しいですね。

ちなみに今は13%です。
3ヶ月前は19%。
さらに1月は22%程度でした。

おぉ(●^o^●)
着実に効果が出てますね。もう少しではないですか。
一つのことを頑張れる人は、何事も頑張れるのでしょうね(^O^)/

もう少しなんですが、最近サボり癖が出てきて、飲みに行ってしまったり・・・・

自分との戦いです。

焦らずにコツコツ頑張ります!!

コメントする